疫情就是命令，防控就是责任。近日芜湖市及周边疫情形势愈加严峻，所有学生转为线上教学，学校实行封闭管理。为提高大学生的心理健康水平，树立积极向上、乐观勇敢的人生态度，检验学院于3月26日晚组织全院心理委员开展了“疫情下的心理调试和个人成长”线上讲座，在宣传普及心理健康知识的同时，也为同学们搭建起锻炼心理品质、提高心理素质的平台。本次特别分享会活动由职慧志愿讲师刘司玥主讲，检验学院各班心理委员共同参与。

讲座现场

此次会议以指导在校大学生们积极应对这波突如其来的疫情，以及合理调整好内心情绪、心理状态为主题。刘司玥老师语言幽默、循循善诱，用简单易懂的比喻、通俗明白的语言，解决了诸如如何与“疫情倒春寒”正面交锋打胜仗、如何调整自己的情绪状态、如何在疫情下实现自我成长等问题，指出同学们存在紧张、沮丧、悲伤、担忧、愤怒、委屈、焦虑的情绪，都是在“非正常状态下”的“正常反应”。而面对这些负面情绪，我们可以尝试吸一口凉气平复心情、做一些自己喜欢的事转移注意力、多听听音乐治愈自己、晴天多出去晒晒太阳、用哭与笑来调节情绪、找身边人倾诉释放压力、写下内心感受自我排解等等，选择其中对自身有效的方法，就可以更好地、更及时地调节自己的不良情绪。同时刘司玥老师还鼓励大家要坚信疫情终将过去，胜利必定到来。

讲座合影

相信如约而至的不仅是春天，还有疫情过后平安的我们。此次讲座内容丰富、针对性强，获得同学们的一致称赞，纷纷表示聆听讲座后，不仅了解了疫情对心理的影响，更掌握了缓解大学生心理压力、提高心理健康水平、树立乐观积极人生态度的方法和技巧。

（刘筱雪、曹玉祥/文 刘筱雪等/摄  崔晓霞、侯东晓/审）